トレーニング
インターバル
2025年1月24日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ウェイトトレ見ながらおはインターバル！ビルダーのうめき声からしか得られない栄養素がある。
さてインターバルは内容が変わって7セット。こないだのテスト結果を反映して要求パワー …
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インターバル
2025年1月3日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
RTA見ながらおはインターバル！
昨日の午前を寝て過ごしてしまったので少しづつ前にズラし、生活サイクルを戻す作戦。ただLT1でダンシングを多くしてしまって大腿四頭筋に入りす …
トレーニング
インターバル
2024年12月31日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ウェイトトレ見ながらおはインターバル！
2024年最終日、締めるならやはりこれじゃないと締まらない。日曜日は来年からのウェイトトレの内容を探るべくウェイトやセット数を調整。 …
トレーニング
インターバル
2024年12月27日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ウェイトトレ見ながらおはインターバル！
昨日から鼻、喉の調子がマズめの雰囲気を出していて今朝起きるも少し悪くなっている感じがしたので様子見で仕事はお休みさせていただく。これ …
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インターバル
2024年12月24日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ウェイトトレ見ながらおはインターバル！
日曜夕方はウェイトトレ。残った筋肉全て刈り取る心意気だったけど、年明け悪夢の日程もあるのでセット数を減らす。しかし土日1.5hの坂練 …
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インターバル
2024年12月20日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ウェイトトレ見ながらおはインターバル！
先週のクリアにより早速コーチに指定値アップ食らったので棒倒しイクゾー！とハッスルするも醜態でした。うーんこの棒高い。今日は寒かったの …
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インターバル
2024年12月17日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはインターバル！
日曜夜のウェイトもみっちり。デッドリフトは回数更新スクワットは疲労のせいか少し踏ん張れない感じがあったので程々に。レッグカールはオールア …
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インターバル
2024年12月13日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはインターバル！
先週のインターバルをクリアできたおかげで本数アップを言い渡されてしまった。そう、コーチのトレメニューは変形するのだ。が、予想に反して本数 …
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インターバル
2024年12月10日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
乗鞍見ながらおはインターバル！加湿器つけたら喉の痛みが無くなった、やはり乾燥だったか。
日曜のウェイトトレの筋疲労は残ってるけど、日曜の勾配つけたLT1で得た教訓からこれは …
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インターバル
2024年12月6日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはインターバル！まずは前回火曜のインターバルの反省。・トレを間違えた→まぁ得るものはあったのでヨシ・2本目をオーバーケイデンスでクリアした代償→今回はケイデンス …
