トレーニング
インターバル
2024年11月22日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはインターバル！
昨日のLT1終了後にDHバーのレスト〜サドル先端を測ってみたらドグマよりパリのほうが20mm短かった。やっぱりここ最近の腰痛の原因これな …
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インターバル
2024年11月18日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
月 レスト＋マッサージ火 インターバル＋ウェイトトレ水 LT1木 LT1金 インターバル＋ウェイトトレ土 LT1（実走）日 LT1（実走）
こんなかんじでいつもやってたけれ …
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インターバル
2024年11月15日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
レース見ながらおはインターバル！
ランジのハリが残ってるけどさてどうだ？今日は耐える系！今回ケイデンスは高めでギアチェンジはしないことにした。
1セット目から辛い。え …
トレーニング
インターバル
2024年11月12日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
レース見ながらおはインターバル！
いつものやつをトライ、設定を確認すると低いまま調整してなかったので一つ上げる。
1セット目はケイデンスを探りながら…のつもりが多分一 …
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インターバル
2024年11月8日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
レース見ながらおはインターバル！LT1クリアできるだけで1日幸せといったな、その1日はもう終わった！
筋肉疲労は治ったかな？ダメかな？様子を伺いながらスタート。アップの時点 …
トレーニング
インターバル
2024年11月5日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ウェイトトレ動画見ながらおはインターバル！
なんだかんだ少し筋疲労は残ってるので不安になりつつもスタート1セット目終了時に気持ち悪さを覚えつつ、とりあえずのクリア。2セット …
トレーニング
インターバル
2024年10月29日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ヒルクラレース見ながらおはインターバル！ジワリと負荷がアップする。土日はいつもより軽め、昨日はマッサージを受けて万全…と思いきやハムはちょっとご機嫌斜め。
ちなみにマッサー …
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インターバル
2024年10月25日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
レース見ながらおはインターバル！MLSSとはしばらくお別れだ！
ウェイトトレと私の特性を考えて、試しにこんなのやってみようとコーチより飛んできたのが今回のメニュー。より過激 …
トレーニング
インターバル
2024年10月15日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
レース見ながらおはインターバル！筋トレしてから。
先週まで行っていたインターバルメニューを比較した結果、不思議とアイキャッチ画像のほうが追い込めてるからこっちにしましょとコ …
トレーニング
インターバル
2024年10月8日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今日は健康診断。人生初の胃カメラで1日の精気全てを散らし、先生から「キレイでした」の一言で片付けられ魂が抜けた午前。
つらいのですき家へGOしてやわらかチキンカレーを大盛り …
