トレーニング Z2 240min 2026年2月28日 タシロ 朝から雨音。路面ウェットは事故のもと。風速が7〜8m/sの予報もあり、丹波篠山で横風で叩かれ続けるのは億劫なので、今日はバイク整備とワトピアに引きこもる。 昨日のSST、先 …
トレーニング SST 2026年2月27日 タシロ TTEを！稼ぐんじゃー！！ さぁやって参りましたSSTのお時間です。先週は60分時点からは結構辛く、残り15分は結構気合を入れて耐え忍ぶといった感じだった。心拍や足よりメン …
トレーニング Z2 120min 2026年2月26日 タシロ 昨日は体調がたまたま良かったのかもしれない。今日はダメなのでは？そんな心配を微塵も感じさせない足回りの元気の良さ。まさか本当にフィットネスが適正に入っていたら調子が上がるのか？ …
トレーニング Z2 120min 2026年2月25日 タシロ 昨晩はウェイト。デッドとプライオのみ。ここ最近のパターンだと水曜日に移動していたけど火曜日に戻した。そこまで尾を引いていたわけではないけれど、金曜日のSSTロングを少しでも楽にす …
トレーニング オーバーアンダー 2026年2月24日 タシロ 起床、うーん全身重ったるい…。ちょっと気持ちは億劫。しかしやらねば。前回が105%2分85%1分の8本×2セットだったけれど、アンダーが少し目標に達しなかった。今回は成長を見込ん …
トレーニング Z2 150km 外ライド 2026年2月22日 タシロ バッテリーが復活してくれたので無事ライドに出れそう。クランクはHUDUD CLK09。ホイールは久しぶりにBora ULTRA WTO45。 出発前はいつものモチ。でもいつ …
トレーニング Z2 120min 2026年2月21日 タシロ 昨晩はプライオ追加して様子見。ポゴジャンプとボックスジャンプ。土曜日は比較的暖かそうな感じだったので外準備するものの、リアディレイラーが動作せず、一晩充電放置することに。 …
トレーニング SST 2026年2月20日 タシロ 今日はSSTの日。前回60分がイケたのでパワーは据え置き時間を15分増やす。TTEを稼ぐんじゃー！！しかし起床時の感じは結構悪い。筋肉各部が疲労を感じている。火曜日強いのやるのは …
トレーニング Z2 120min 2026年2月19日 タシロ 昨晩はデッドリフト、ポゴジャンプ（アンクルホップ）、ボックスジャンプ。ブルスクをやめたのは回数減らしても翌日疲労が大きいような気がしたことと、ポゴジャンプなど足首を固める動作をよ …
トレーニング Z2 120min 2026年2月18日 タシロ 半年間Z2を90分やってきてたけど、今の段階で思ったより伸びが良くない。もうちょっとこう…グーンと伸びる感覚があると思っていたけどそうではなさそう。じゃあどうするの？伸ばしましょ …
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