キャノンボール見ながらおはインターバル！ダメでした（早）
腰さんは調子を戻したものの、日曜のTTT練の影響が大きそうな感じ。
TTT練は最初一発目は前乗りで前側の筋肉を使用したけれど、高山越えた後は全部後ろの筋肉を使用していた。
ここ最近はLT1含め前乗りしかしていなかったので、ハムやお尻の筋肉がサボっていたように思う。腰さんを先週火曜日のウェイトトレの失敗でダウンさせてしまい、木曜日に行うスクワットもできなかった。ここでもサボり発生。
で、TTT練で久々に刺激が入ったのか昨日〜今朝までハリがとても強かったし、昨日は仕事帰りにマッサージ受けたものの回復しきれずといった具合。
でも、後ろ乗りハイケイデンスでインターバル、試してみたくない？？新しく得た技術は試してみたいよね？？？と言われたらそりゃそうでしょうよと突っ込んでみる。
結果としては1セット目の2本目でダウン。まぁそらそうよ…。1セット目が終わった時点でサドルを10ｍｍ前に出して、残りの高強度は前乗りで頑張るも、やっぱり耐えきれず。とりあえず頑張れるところを頑張ってオワリ。最後に明日の予習を少し。
トレ後はストレッチ！仕事から帰ったらウェイトトレ！！
