ロードレース見ながらおはインターバル！！筋トレしてからスタート。
今日はサドルをさらに前に出した。元々使用していた中華レガーから20ｍｍ前に出た形となる。元々のBB-サドル先端のセットバックが34ｍｍだったので現在は14ｍｍの計算。
UCIのレギュレーションはセットバック50ｍｍらしいので余裕のアウトだけど、身長とか体の問題でキツいとか申告するとオッケーらしい。でも自転車も変わってきてると思うのでこのへんはルールが変わって欲しいところ。
インターバルはパワーが出やすくなり調子が上がったように見える。
1セット目は足パンパンなのが緩和されてクリア。
2セット目はロードレースの山場が来てしまい強度が上がってしまい、低強度部がgdgdになる。でも2-3を強度高めでクリアしたのでまぁヨシ！
3セット目は全体的に高めを狙ってみる。3-3は更にアップして挑む！でもキツい！キツい！
…本当にキツいのか？二日前のTTはもっとパワー出してたよね？という声が聞こえたので最後30秒は更にアップしてクリア！
ダンシングに逃げることも殆ど無かったのでサドルを前に出したのは良かったと思う。
トレ後はストレッチ！今日はウェイトトレも頑張る！
