ツール見ながらおはLT1!
昨日のウェイトトレは全部の重量マシで行ったけれど、デッドリフトは最後まで粘りきれず、スクワットは「危」の字が見えた気がして途中で重量を落とす。
トレ部屋にはクーラーが付いてないのも辛い。集中力が途切れてしまう。セットを変えるか悩ましいところ。いや、明後日は変えてみよう！
今日は朝起きてやっぱりの腰痛。同じ姿勢でいると腰が固まってしまう。ウネウネ動いたりストレッチしてマシにしてからローラー開始。筋肉痛はまだ来てないので今のうち！ということで回す。腰の状態に反して調子は少し良いみたいなので少しだけパワー上げ目で終わり。
トレ後はいつもの筋トレ。
