ツール見ながらおはインターバル！休息日の間に消化していこう。
インターバルの内容が変化した。本数が増殖してる…。
トレ内容の理解が進めば意欲も上がるというもの。なぜこの形になったのか。だがどの形であっても効率よく苦しむように作成されている。知りとうなかった！啓蒙が高まるとアカンものが見えてえしまう。
それはそうとやったらぁよ！ウェイトトレは先週木曜日に行ったので、4.5ｄの休息期間となる。しかし土曜日は久しぶりに二人で走ったので部分的にはっちゃけてしまった感じがある。マッサージは受けてるものの、ややギシギシ。
1本目から足パンパンになるけど辛うじてクリア！
トレ後は筋トレ、仕事から帰ったらウェイトトレ！！
