インターバル

ツール見ながらおはインターバル！
ツールは街並みがたくさん見れるのが楽しいし解説もわかりやすい。それに距離表示やマップ等が洗練されててとてもわかりやすい。チームのラジオ公開も面白い。

遅れて視聴開始したので1、2日目は休息日に見るとしよう。
個人的な推しはティム・デクレルク。

インターバルメニューが少し変化した。コーチの愛がさらに追加されているように思える。なるべく耐えてくださいね。しむ。

相変わらずの1セット目で既にゲッソリして、2セット目、3セット目の低強度部は目標まで上げるのがとてもつらい。ダンシングして耐えれることを祈るのみ。

トレ後は筋トレ、帰ったらウェイトトレ！