福島復興見ながらおはLT1！
昨日のウェイトトレは全重量マシでクリア。しかしそろそろ負荷がキツくなってきた。
寝て起きたら筋肉痛に悶えることだろう。と思っていたけれど案外そんなことなかった。
人によるけどウェイトトレの筋肉痛は大体1〜2日後くらいに来る。
私は翌日に来ることが多い。24時間後。まだ12時間しか経ってないということは乗っても大丈夫ということなのでは？
回してみると一番最初に感じたのがお腹減った…！！ということだった。筋肉話どこいった？
昨日はインターバルにウェイトトレに頑張ったからご飯多めにしたけれど、朝起きてからお腹が減りっぱなし。VAAMにコーヒーにプレワークアウトドリンク飲んだら大体おさまるものだけれど、これを書いてる今もお腹がずっと減っている。体が栄養をもっと欲しているんだろう、もっと食べてあげないといけないねぇ…！
トレ後はいつもの筋トレ。
