選抜見ながらおはインターバル！雨降り過ぎ。雨後のタケノコになれ。
今日もいつものインターバル。しかし金曜のウェイトトレからの坂練で腰にダメージが残ったり、それをカバーするために他の筋肉を酷使したりでできる限りのケアをしたものの、筋肉疲労が残った感じがする。
1セット目を終えたあたりで脚がパンッパンになる。ヤバみ。
レスト区間で2セット目の戦略を考える。フルではおそらく3セット耐えれないだろうし、早めの撤退をして4本すべての滞在時間を増やすべき。
そう考えて2セット目が始まる。
1本目の時点でハムストリングスの筋肉疲労が出てきた。終わりが近い。
2本目を途中下車しようとしたけど次回に引き摺るかもしれない。人は緩い方に流れてしまう。これは良くないかもしれない。成功体験が必要！
ということで2本目はダンシング解禁して最後まで回し切る。
3本目はすぐダウン。これは仕方ない。4本目は早い目からダンシングで回し切って終わり。思ったよりダンシングで耐えれた？筋肉の使う位置が違うからこっちはこっちで耐久力が残っていたのかもしれない。成功体験ゲットだぜ！
トレ後は筋トレ。仕事から帰ったらウェイトトレの予定。
