富士ヒル見ながらおはLT1!
今日は平日なので仕事だ、目覚めよウォーリアー。
富士ヒル前だというのになんたる仕打ち、社会人とは何故このような目に遭ってしまうのか。
だが問題ない。
今週からは富士ヒル前の調整ということでボリュームを落としていく予定なので、会社に貢献しつつトレーニングも完遂する。天気のいい日に外乗りできないのは少し残念だ。
トレ後はいつものプランククランチレッグレイズ。
プランク3分がとても安定してるので負荷を上げるべく肘をグッと前へ。この感覚はアブローラーの立ちコロに近い。
アブローラーのNGムーブとしては動作を完遂しようとして、腹筋ではなく腕や背中(ワキ)の筋肉を使ってしまうこと。でもこのプランクにはそれがなく、立ちコロの一番キツい所を美味しくいただける。
アブローラー要らないんじゃないかなこれ。