レース見ながらおはインターバル！ゴボウ抜きの時間よー！
今週も1時起き。ウォリアーは1時からインターバルする。
しかし不思議だ、脚の回りはとてもよく、最後まで知性が残っていた。
いつもは2セット目の後半から知性が落ちていくけど、上半身の力抜けるな…とか考える程度には余裕があった。
最後は出し切り。このトレーニングはラストだからといって高強度を全力で踏むと最後の中強度を落としてしまう。最後まで知性が必要とされる。
なんで調子が良かったのだろう？
出張のせいで昨晩の夕食から時間が短くエネルギーが少し残っていたのか、出張早起きのテンションなのか。
それとも筋トレの効果？これはなさそう。筋肉の更新に3ヶ月はかかるはず。まぁトレーニングこなせたならいいか…。（知性ダウン）
トレ後はいつものプランククランチレッグレイズ。
