LT1 60min

富士ヒル見ながらおはLT1!心拍低い！
トレ後はいつものプランククランチレッグレイズ。

コーヒーの酸味祭りを始めて正解だった。いいコーヒーは酸味美味しい！
淹れ方はハリオVS60で4:6メソッド。
エルサルバドルアコパカ・ライトローストには豆22g、湯温93℃、40g-80g-60g-60g-60gが良さげかも？

ABOUT ME

タシロ

トレーニング行為を愛する39歳♂ ウェイトトレから始まりクセのある趣味を経てロードバイクに辿り着きました。 2022年末からパワトレに目覚め、富士ヒルゴールド目指して頑張ります！

BLOG：https://tashirotoretore.com