Z2 150km 外ライド
昨日の成功体験、ここで終わらせてはいけない。
といっても今回はいつもの150kmZ2。
六甲を入れるとZ2では済まなくなるので今回は外す。
準備を進めていると糖質爆弾用のパラチノース（グライコSR）が切れていた。
残ってるのはクラスターデキストリン、ブドウ糖、マルトデキストリン、果糖。
吸収が多少ゆっくりなCDと果糖を混ぜて対処…いや果糖の袋開けるのめんどいしCDだけでええか…。
この判断が明暗を分ける。
少し寒めで薄曇り。太陽光が弱々しい。
風は…はい向かい風。練習になって良いぞと前向き。
1〜2時間走って糖質爆弾ソフトフラスクより補給…うん？出ないぞ？
見てみると溶け切っておらず水分含んだだけで硬化。
飲み口を完全に詰まらせていた。フラスク2本ともダメ。
しかたなくフタを根本から開ける。
硬化したCDがラムネ瓶のビー玉くらいの塊になっていてオワタ。
とりあえず多少溶けてる液体部をボトルのほうへ移して対処。
いつもはグライコSRとCDを半々にして100gくらいフラスクに入れて生成するとシャバトロくらいで丁度良かったけど、CD単体ではダメなようだ。
向かい風を浴びすぎて90kmほどでメンタルが辛くなってきたのでカフェイン100mg摂取。
糖質が少なかったので疲労感が出ていた状況からバチッと電撃走り一撃で脱出。
とりあえず自販機でジュース一本飲んで耐え凌ぐ。
昨日多めに食べておいたから貯蓄自体は悪くないはずだ。
そのまま最後まで走って終わり。
ジュース一本、ボトル一本、CDは多分100gくらい？思ったより大丈夫だった。
脂質代謝ってやつですかねぇ…。
レスト週の後の一週でレッドゾーン。
でも明日はレストなので足湯ですわ！
