インターバル

富士ヒル見ながらおはインターバル！ゴボウ狩りからの筋トレの時間よー！
今日は19時就寝1時起きというヨクワカラナイスケジュールである。出張が悪い。

高強度部もそうだけれど中強度部がツラい。12本×2というものだけれど、本数が数えれている間はまだイケる。意識がなくなってからが本番！ラストはカチ上げてフィニッシュ！
さて土曜は天気も良く、さらに富士ヒルチャンプが逆瀬川においでなさるらしい。セグメント10位の人は泣いていいと思う。