SST
誕生日イェー！！じゃあSSTだね…。
これまで木曜日はZ2だったけれど、今回のブロックから密度をさらに上げていく！
…テストをする。
うまく合えばよし、合わないなら戻すだけ！
目標は前回232wで75分成功だったので235w75分を狙っていく。
準備よし、スタート。
Z2部よし、昨日の感じからして問題なさそう。
SST部は序盤よし。
いい感じに235wを捉えて継続できてる。
しかし半分経過が少し長く感じる。
立ち漕ぎが多く、なんか微妙に辛いな…？
45分経過。
腰痛がジワリと出てくる。
なんらかパワーダウンによる筋肉使用部位の変化。結果腰が痛む。
少し目標を落として耐えるように頑張る。なんとか耐えたい！
しかし無情、SSTの最低目標を割りそうになったので60分まで耐えて今日はおわり。
結果は232w。終わったあとには脚攣りの兆候。
前日の糖質不足だったんだろうか？
いや多分…休みすぎやな！！！
昨日楽できるかも〜みたいなこと言ってたけどこいつはいけませんぜ！巻き返しを図りたい！！
