Z2 30min
先週まで体調バリバリで何やっても疲れない、むしろ調子は上がっていく…！
まだ舞える、そんな気分だったけどオーバーリーチの可能性は全然ある。
成長にはいいけど居続けるのは良くないという囁き。
レスト週なので一旦気を沈めよう。
メリメリとテンション120%から30%くらいまで落ちる。
元々は火、木、土の休み予定だったけど木曜日もサボりたい気持ちの方が大きくなったのでサボタージュ。
金曜日に1時間だけZ2、土日も無しでいいんじゃない？というくらいまでテンションダウン。
食事はワークアウトの日と同じで変えてません。体重計が怖い。
私のこれまでから言って、3日連続で休むと一気にパワーダウンする。
けれど今期のようにベースメインでやってるなら話は変わるかもしれない。（淡い期待）
Z2開始。
びっくりするほど力が入らなくて最初は驚いたけど、10分くらいで定常へ。
心拍も跳ねたりしない。
しかし時間経過が遅い！
Z2の効果から考えて1時間程度はやっても大した恩恵は受けれなさそうだし、それなりに整ったので30分で切り上げ。頑張るのは来週からで良い。
データ確認しても好調が伺える。
土日に外に出るかどうかは気分で考えよう。
