富士ヒル見ながらおはLT1!
明日は過酷なので本日は筋トレなし。
ポラライズメインからSST系…というかMSLL系？を再開しだすと心拍数が下がる傾向にある模様？いつものLT1では140くらいなのがおよそ130に下がる傾向。10Wほど高く回しても心拍に変化ナシ。
それとスタートしてからしばらくは楽になるまで時間がかかる感じがある。体感20〜30分ほどかかる。
MSLLトレによる効果が心拍を下げるのか、MSLLトレによる疲労が残っていて心拍が下がるのか、単純に疲労してるだけなのかワカラナイ。
そして、心拍が高めに出たら良かったのか、低く出る方が良いのかそれもまたワカラナイ。
とりあえず、一時期心拍をアテにトレして不調まっしぐらになったことがあるので、心拍は無視してトレをして終わった後に「へーそうだったんだー」くらいの方が良いと私は考えています。
明日は出張でとてもとても早起きです。
