Z2 150km 外ライド
バッテリーが復活してくれたので無事ライドに出れそう。
クランクはHUDUD CLK09。ホイールは久しぶりにBora ULTRA WTO45。
出発前はいつものモチ。でもいつもは砂糖醤油ばかりで飽き気味。
たまには変化をつけてみたい。
モチ4個にスライスチーズ2枚貼り付けてチーズ磯部焼きにする。
うん…そんなにおいしくない…。
久しぶりの外…！はーシャバの空気はうまいぜぇ！！
今日は暖かいらしいけど朝の山間部は寒いだろう。
止々呂美は2℃。あのへんはとても冷える。
腰の調子が悪い。調整はしてるけれど、なんか違う感じがする。
ローラーと比べて多分サドルが高い。
冬物のビブはあまり使ってないからパッドが元気なのもあるかもしれない。
色々試してとりあえず今日を凌ぐべく頑張ってみたけれど、いいポジションが見つけられずに悶絶。
乗り方も違う感じがする。ローラーで培ったいい所を活かせない感じ。
風もひどく、丹波篠山の長〜〜いストレートが全部永遠向かい風で相当削られる。
途中から踏み方を変えて対処。坂を登る時と同じ要領。
腰痛にモヤモヤしつつも距離は稼ぎ、130km走って市街地に入ってようやくテンションが上がってそのまま帰宅。
平均パワーは141wだけどNPは165w。平均HR126だから良いZ2だったと思いたい。（坂は心拍大体135だったけど）
やっぱり外ライドは時間も距離も稼ぐのが楽で良い！
