半年間Z2を90分やってきてたけど、今の段階で思ったより伸びが良くない。
もうちょっとこう…グーンと伸びる感覚があると思っていたけどそうではなさそう。
じゃあどうするの？伸ばしましょう！
平日目標を2時間へ。
いやしかし90分まで伸ばすのって割と苦労してたよね…。やれるのか？主に朝起き。
最近暖かくなってきたからやれる！やったらんかい！！
昨日のオーバーアンダーのダメージはどうか？
大丈夫でした。心拍平気、足の調子よし。全て問題なし！
糖質追加なしで水（と味付けくらいのBCAA）のみで最後まで。
カフェインレスで楽しくフィニッシュ。
今晩はウェイトトレだけどちょっと内容を変えてみよう。
デッドリフトは継続、ブルスクをプライオメトリクス系へ。
ランナーの足首の剛性強化から考えるロードバイクへの転用。
個人的にはボゴジャンプとか注目してる。
トップランナーは接地時間が0.1秒以下だそうで、この動きをうまく取り入れることができたらおもしろいかも、といった感じ。
