昨日の疲労がどれほどか、60分通しってほぼやらなかったからあまり予測できない。
午後は用事があるので早起き、モチ3つ食べてスタート。
心拍は割と元気で素直な動きかた。
集中も問題なし。
疲労感も問題なさそう。
心拍の赴くまま115〜125くらいで回し続けて1時間半、全然OK。
2時間経過時に保険のカフェイン100mg。
昨日の疲労から集中力に劇的改善はないかなと思ってたけど予測通り。
少し気分が良くなったくらいだった。コントロール下にあるのはいい感じ。
来週はレスト週なので、カフェイン入れてでもやれるだけやっておきたい。
残り30分、15分と時間をカウントしてしまっている。
中枢疲労からの集中力欠けとかそのあたりだと思う。そのままやりきって終わり。
明日の体調はどうかな？
