限界に近いところまで回したら翌朝とてもお腹が減っているのはなぜなのか。
糖質など多めにとってはいるもののまだ足りないということだろう、モチ一つ摘んでから乗る。（言い訳）
スタート時は腸腰筋のダメージがビッチリ。
こりゃ厳しいぞと思ってたものの、思ったより早く解消。
そういえばZ2の推奨心拍といえば60%〜70%。
私の最大心拍は171なので102〜119。
普段120ちょいでやってることが多かったのでZ2としては若干オーバーしている。
まぁちょっとくらいならいいかなと思ってるけど、下のほうはあまり考えてなかった。
結構緩めても大丈夫なんだなと再認識。
今回は115くらいで気楽に回す。そのまま好調で最後まで。
全くダメな雰囲気ではなかったので思ったより良かった。
今日は帰ったらウェイト！
