いつもの土日Z2はーじまーるよー
外はいつもながら無理。寒過ぎる。こんな中釣りに行ったやつがいるらしいけどアホちゃうかな。
外出してからのローラーはなぜこんなに腰が重くなるのだろう。不思議である。とか考えてる間に1時間、2時間と経ちお昼ご飯食べてからスタート。遅過ぎる。
昨日はSSTやった後なので糖質多めに摂って摂って摂りすぎた。
しかしZ2ならそれを解消してくれる。Z2を崇めよ。
スタート、足の感じヨシ心拍ヨシ。
あれ、SSTのダメージが無い？無いなら無いで良い。ありがたい。
ケイデンスが93くらいと苦手な所に入ってしまうので今回は低めに調整。
1時間半経過。
…うーん？なんだこの微妙な感じ。
キチンと回せてるし全体的には良いんだけど、なんか時間の流れが遅い。
覚醒系？カフェイン入れるか…？
いや、これは疲労だと思う。中枢。
金曜日の強度を上げたからいつもより早い密度で週間TSSを積んでしまっている。
大体これまでは1週間で600行くか行かないかくらいに対して今で400くらい。2時間で切り上げたら100くらいなので500に抑えることができる。
今ここで3時間まで攻める必要は無いか。ということで今日は2時間で切り上げ。
週間負荷は494となったのでこれでいい。明日も2時間乗れたら乗って、調子が良かったらもう少し伸ばすで検討しよう。
