今日はシクロ観戦なので短め。でも2時間くらいはやりたい気持ち。
昨日の疲労は絶対あるのでどうなるかはやって判断。
脂質代謝どうこうよりも完遂できないのが一番のマイナスなので、今回のZ2は糖質アリ。
スタート。少し回してみると脚も心拍も問題なさそう。
でも脳が嫌がっている感じがする。これは覚醒系の雰囲気じゃない。
中枢疲労が抜けきってないとかそういったものになるのか。
多分カフェインじゃ効かなさそうな気がする。けれど、30分経過で一応入れてみる。
結果としてはやっぱり効かなかった。いや、効くところには効いている。
心拍や全身の重さは緩和されてるんだけど、脳の嫌がり具合は全く変わらない。
時間経過が遅いまま。
とりあえず気合で90分まで回して本日は終了。
今週は出張あったのでZ2の時間確保が合計で8時間弱に留まってしまったのは残念。
でも火曜のSSTは頑張れたし良しとしよう。
来週はレスト週！
