昨晩は維持レベルのウェイトトレ。問題なし。
で…今日は…ダメですね…。
乗って5分で諦めるくらいに脚の疲労がきてたので今日はやめ。多分カフェイン入れても1時間持たせるのはメンタル的にダルいのが目に見えてる。
仕方ないので朝風呂キメてサッパリする。
ちょっと予定を練り直そう。
キツい日にウェイトで追い打ちかけて翌日はZ2で誤魔化す流れだったけれど、流しきれないという事実に直面した。
これはしゃーない所もあるけれど、勿体ないとも感じるのでメニューの変更を考える。
| ウェイト維持期 | 前 | 後 |
| 月 | レスト | レスト |
| 火 | LT or SST + ウェイト | LT or SST |
| 水 | Z2 | Z2 + ウェイト |
| 木 | Z2 | Z2 |
| 金 | Z2 | Z2 |
| 土 | Z2ロング | Z2ロング |
| 日 | Z2ロング | Z2ロング |
大仰だけどウェイトを水曜日に移しただけ。
金曜日は3月からはSSTに変更なのでそれも見据えてといった感じ。
うまくいってほしい。
