昨晩はやたらと風が強い。起きるととても寒い！
なんとはベッドから這い出して今日も積んでいく。
昨日言ってた右足だけシューズが緩むのは右足が左足に比べて筋力、血管が発達していないので。
原因としては右側の骨盤が左側の骨盤に比べて前傾しており、左足が主軸となっているであろうということ。
結果、中盤でむくみが解消＆アーチが落ちてシューズで足が遊ぶようになるのだとか。
その状態を続けていると、遊んでいる足を補うために股関節周辺の筋肉が使われて腰痛につながる…。なるほどすごく筋が通ってる感じだ。
事実、明らかに左足のほうが太いと2年ほど前に整骨院の先生に指摘されている。
ロードやってりゃそのうち合うでしょとその先生には言われたけれど、結局揃うことはなかった。
なんでこうなったかはわからないけれど…案外中学高校が肩掛けカバンだったからかもしれない。
短期的な処置として序盤は普通、中盤からは違和感を感じたら少しBOAダイヤルを締めるようにしていけばひとまず問題なさそう。アップを行うことはこういう面でも大事になりそうだ。
長期的な処置としては、右足を使うのが左足と比べて下手なのでブルガリアンスクワットみたいな片足でバランスを取る動作はとてもいいらしい。どう取り入れるかはまた考えてみよう。
実は右足の動かし方が下手というのも整骨院の先生から指摘されていた。たどり着いた分析が同じというのは先生もAIもスゴイと思う。
こう考えると紐シューズは私は使ってはならないということでもある。
さて今日のZ2は昨日よりかは若干マシ。
心拍、パワー共に若干高め。テンション高めの動画を見ていたのでしかたない！
途中で右足がシューズ内で遊びだしたので少し締めて対処。いい感じ。
そのまま最後まで回して終わり。
