レスト週1日目。
いつもならLT走を1セットとかだけれど、今回はクランクを160mm→165mmへ変更したため慣らしということでZ2。
高さは160mm（693mm）→165mm（688mm）に下死点を合わせて下げる。
始めたてはいい塩梅のケイデンスが見つけられなかったけど、やってるうちに解消。
結局86くらいに落ち着くが、これは160mmのときと同じケイデンス。
90を越えると回しづらさが少しづつ出てきて165mmのクランクでは股関節の動きが悪いように感じる。
今回腰痛なし、足回りに窮屈さも特に感じないけど、上半身のブレを少し感じるような気がしなくもない。45分だけれどハムに少し疲労。
サドルが下がったことで上体を倒す確度が浅くなり、股関節の屈曲自体は少なくなるからハムは楽になる…ことはない。
クランクが長くなったことにより上死点の通過のために160mmと比べて10mm高くヒザを上げなければならない。上体のブレ、ハムの疲労はここからか。
RPEとしては普段のZ2が3としたら2。まぁ時間が短い分当然だけど、特段のしんどさや心拍が変ということはなかった。
明後日はサドルは2mm上げてみよう。仕事から帰ったらウェイト！
