昨日はウェイトせず金曜に備えることにする。
11/18に160→155mmに変更したので大体1ヶ月間155mmを使用しつづけ、SST〜LT強度は4回試したことになる。
履歴を振り返るとこんな感じ。
11/11 0回目 1×45分 242w（この日まで160mm）
11/18 1回目 1×20分 251w（レスト週、成功、155mmに変更）
11/25 2回目 2×20分 251w（成功）
12/2 3回目 2×30分 252w（1本だけ成功）
12/9 4回目 2×30分 241w（1本だけ成功）
クランクのせいにしたい気持ちが溢れる。
クランクを155→160mmに変更、合わせてサドルも5mm下げる。
今日はZ2。
心拍上昇が少し遅く、下がりやすい。でも無理ってほどじゃない感じ。
ケイデンスは88で、160mmを扱うのであればこれくらいだったような気がする。
やはり155mmと比べて回しやすさに差はそこまで感じない。
90分トラブルなく最後まで回して終わり。 ノーカフェインノー糖質。
こうなると気になってくるのが165mmなんだよなぁ…。
とりあえず金曜日に備えるため明日はレスト。
