そろそろ寝不足は解消せねば。
仕事から帰って早い目に布団in、そして華麗に寝過ごし。
目覚ましで部屋の電気が点かないのがわるい。
寝過ごしたので120分は諦めていつもの90分。
思ったよりハムにダメージが残っているだけじゃなくて他の部位も割と疲労してた。
私の場合ハムは筋疲労を感じやすいのかもしれない。よくハムハム言ってるし。
しかし経験上、筋肉”痛”が出た時は回復完了の合図、あとは意思のみ。
スタートするもイマイチ気分が上がってこない。
Z2入って30分経過してもあまり変わらず。
まさか調子がまだ戻ってない？取り損覚悟でカフェイン100mg摂取してみる。
すぐに好調に転じた。やっぱり覚醒系だった模様。見切っておるぞフフフ。
まぁ起きて15分後にはライド開始だから上がらないのは仕方ないところもある。
そのまま90分回しておわり。
今晩はフロントスクワット！
