昨晩はフロントスクワット、ブルガリアンスクワット。
フロントスクワットの調子良し、ぼちぼち重量上げてもいいかもしれない。
さて今朝の具合は…重い！！
ブルガリアンスクワットのボリューム減ってるのに脚が重いぞ！
Z2始めてしばらく回すも心拍自体上がりづらく、120に到達するまでがしんどい。
頑張って踏まないとダメな感じ、バッドデイか？
DNFすることも視野に入れつつしばらく頑張る。
脚は重いまま、ケイデンス85を維持するのが辛い。
ならばとケイデンスを79まで下げる。当然ペダル重くなるけどやって判断。
あと少し頑張るを繰り返すうちに調子が戻ったか、最後までやりきって終わり。
週間目標としてはZ2以上を週10時間なので、土日は3時間づつやればOK。
外ライドだと簡単に積めるけどクランク差し替えないといけないのが億劫。
まだしばらくZwiftです。
