昨晩はフロントスクワット、ブルガリアンスクワット。
フロントがかなり安定した。でも首めっちゃ締まる。
起床時の筋肉は微妙な感じ…。ブルガリアンが効いたな。
検診があり食事できず、コーヒー、サプリ、スポドリもNGなので辛い。
糖質摂れない辛いとこ詰め合わせパックになってる。
心拍120くらい、ケイデンスは85くらい。
昨日のケイデンス78くらいが見えるギア選択はどうなんだろう？
Z2の心拍効率自体は良かったと思うけどメインに使うにはちょっと重いか？
いつもと同じ90分だとダメージ持ち越すかもしれない…ので、今日は60分で切り上げる。
パワー自体はあまり下がらなかったけど、やっぱり何も飲み食べしないと集中力の維持がしんどい。
でも何も食べてないから急な低血糖は起きなかったのが救いか。
