昨晩はスクワット、ポーズスクワット、ルーマニアンデッド。
増えるウェイト！！抗え…！！
起床時の筋肉の感じは…ダメッ！！ハムは殴られた後のようにダルい。
先週まったくダメだったので今日はスプリントできるか、そもそもZ2できるか怪しい。
ウェイトのボリューム増えてるし改善できている要素がなにもない。
でも2週連続でスプリントしないのも嫌だなぁとカレーせんをパリパリ。
カレーせんは米菓だからセーフや！（なお脂質）
幸いトレーニング意欲はどん底より少し上に居るのでやることにする。
でも筋肉はダルンダルンなのでまともなスプリントにはなってない。
あまり数値は見ずに7本で終わり。
そこからZ2。踏みかたを少し変えると結構良かった。
大腿四頭筋の動員を少し増やせた感じがある。
大臀筋ハムストリングスを使う！大腿四頭筋は長時間持たない！！といわれる中、これが良いのかはわからないけど、心拍やRPE的には良かったので今日はこれで最後まで。
