なんか目が覚めてしばらく起きてしまった。
そのあと寝れたけど4時間程度でちょっと微妙な感じ。
鈴鹿ロード応援、サイコン設定を弄りながら今日もZ2。心拍120-125で。
ちょっと遅れてしまったのでパスタ120g、卵2個にコーヒー。
昨日は気付けば2時間経ってたようなものだったから、今日も同じくらい余裕じゃろー。
糖質60gに水2L、あんこ挟んだバゲットを半分ほど準備。
まずは2時間、調子が良ければ4時間まで伸ばすぞ、とスタート。
60分経過でバゲット半分食べる。
しかし90分ほどから徐々にパワーがジワジワ落ちていく。
120分経過、ちょっとダルさを感じてきたのでカフェイン剤100mg投入、残りのバゲットを食べる。
集中力は戻ってきたけど内股が少しピリつく。心拍も130くらいに上がってしまうけどパワーはそんなに戻らず。
150分ほどでルートクリアだったので今日はここで終わり。
昨日の楽さはなんだったんだろうか？
夜はウェイト！！
