あまり寝付けず。これは仕事のストレスに違いない。
転職視野にいれるのもいいかもしれない。
起床時は筋肉痛のピーク、その疲労がどれくらいで今のZ2ならどのくらい維持できるだろう？
昨日はアラクト入れてるし、そこまで強いか長いのはダメかなぁ。
ということでZ2の75分、心拍120-125で。どら焼き一つ食べてスタート。
気を抜けばスコンとZ2最高の心拍130まで跳ねる。適度に制御しつつ75分。
なんだかんだ125で張り付いてしまったのでもう少し緩くしたほうがよかったかもしれない。
今晩はウェイトトレ！
