一昨日やったウェイトトレの筋肉痛が一番大きくなる日。
ルーマニアンデッドによるハムが辛い！
一応LT1の低いところになることも視野に入れつつ開始。
でも筋肉の痛みはやってるうちに慣れるもの。
昨日よりかは楽に回せる雰囲気があったのでそのまま90分完遂。
ウェイトトレのプログラムを見ていて思ったのが、ボリュームって思っているより遥かに少なかったこと。
ロードの週間強度もひょっとしてそうなんじゃない？と似せた感じで今のパターンに変化させている。
他にも考えはあるけど確証はない。でもまぁ今期はこれでいこう。
今晩はフロントスクワット！
