昨晩のウェイトトレはディロードのためスクワットのみ。
重量、レップ数もマイルド。これだよこれ。
模様替えしたばかりでキレイなので部屋に入るとニンマリしてしまう。最高に気持ち悪い。前回の配置だとパワーラックに乗せたバー横のスペースが狭く、プレートをつけ外しがしんどかった。
今回は十分確保して床にプレートを置くことができるので良い感じ。
今朝は外ライド。
ローラー機で走るものの、ドグマとサドルの違いから腰が微妙。
サドル形状が全く違うから仕方ないところはある…。やっぱり購入検討しようかな。
ケイデンスは90〜110を試しつつ心拍140前後で回す。
時間になったので島を脱出しておわり。
