このトレーニングは短時間で終わる。
でも終わった後は全てのトレーニングの中で一番つらい時間を過ごすことになるので前もって準備。
先にトイレで出せるものは全部出しておく。（重要）
1本目は全力かつ回すペダリングが合わさって、長く踏むのが目的ではないけれど、一番良く長く踏めたような体感。
全力で暴れたのでTTバーに頭はぶつけるヒザもぶつけるけど気付いてなかった。吐き気はギリ来ない。
2本目も1本目同様。
でも流石に一本目の粘りは既に無く、終わった後は吐き気とトイレに行きたくなる。
副交感神経が優位になって筋肉が緩むとかそんなことをChatGPTが言ってた気がする。
3.4からはレストが短く感じて気持ちが間に合わない。
Zwiftの輪っか来るの早くない…？ﾎﾟｰﾝﾎﾟｰﾝﾎﾟｰﾝ…ﾃｭﾙﾘｰﾝ♪
5本目で少し粘ったような気持ちはあるけど6本目も力は多分出ていない。
オールアウトすると倒れ込めない。
倒れ込んだら息が出来ないというのを理性ではなく本能がストップかけてくれてる気がする。
終わった後もしばらくご飯食べれないのでプロテインが本当にありがたい。
今日でクランク155mmを2週間使用。明日からは165mmでテストする。
160mmじゃなくて165mmを先に使うのは「長いほうがいいのか短いほうがいいのか」を明確にするためなのでまずはこっち。
長いのがダメだったら160mmか155mmかで選び、長いほうが合ってるというなら165mmか170mmで再選定の流れ。
今晩はウェイトトレ。朝も夜も楽しめる。
