62.4→62.7kg
まだだ、まだ足りない！食に遠慮が見られる。
クリームチーズって思ったより脂質はマイルドだった。
ギョムスさん対戦よろしくおねがいします。
レッドキドニービーンズの補充もよろしくお願いします。
脂質を入れるようになってから食後に少し眠気が入ってくるのは不思議な感じがする。
普通、脂質は血糖値の上昇をマイルドにしてくれるのでインスリンの分泌量はマシになるはず。
糖質のみドカドカ入れてた頃は逆に眠気が無かった。こちらのほうがおかしいといえばおかしいのだけれど。
今日も今日とてリカバリー。アニメ見ながらペダリングを考える。
ローラーで使用しているサドル、アリオネをラージからレギュラーに交換する。
ドグマのサドル横幅は更に小さいし、正直どれも変わらない印象。
でも後ろ乗りだと股関節の動きを妨げる可能性はあるので念の為。
今日は高回転をさせずにゆっくり終わってストレッチ！
