59.2→59.7→59.8kg
おっ順調に増えてるな？今日は仕事の歓迎会。頑張って耐え抜きたい。
今日のLT1は実走で得たポジションをZwiftで試してみる。
座る位置を普段より後ろに下げるやりかたが坂で上手くいってる。これをやってみたい。
序盤全然パワーが上がらず不安になるけれど、時間経過で調子が上がって前回のLT1を上回るパワーに到達。
ケイデンスは低いけれど維持は問題なさそう。ついでに相変わらず心拍はスヤスヤモード。
とはいえ昨日はFTP前後のTT、その後坂でLT1でやってて疲労がある。
一旦40分でリセットして後はやや低めで行こう。それで明日もう少し長く維持する方針で。
ついでにサドル位置を適当に調整。
アリオネの良い所はサドルが湾曲していないのでどこに座ってもある程度ポジションに変化が出ないところ。
けれどこのアリオネはラージサイズである。
座り位置を結構後ろに下げたので、流石にペダリングにハムがちょっと引っかかる感じになってしまった。リセット中に後ろにガッと下げてみる。
違和感無くなったので大体30分も低めでやれれば今日は十分かなと思ったけれど、普通にパワーが出てくれてるので上げれるだけ上げる。
立ち漕ぎの時の筋肉が完全にフレッシュで分業してる感じがあって良い。
結局40分2本やってしまったけれどまぁヨシ。
トレ後はストレッチ！
