57.8→58.5→59.1kg
まぁ出るもの出てないから体重変化はないな！ヨシ！
昨日は何故か疲労が無いように感じた。
けれど、大臀筋とハムはかなりお疲れで、マッサージの診断でもバキバキだった。
今日は平坦下ハンメインでやってみる。ケイデンスは安定しているものの、ペダリングは重く感じる。1セット目は辛いもののなんとかクリア。
2-1もとても辛いけどなんとか、2-2はケイデンス上げて耐えきる。
でも低強度で落ちる。
2-3はケイデンスを戻すも、途中でドボン。一瞬息を整えて残りを回し切る。
2-4は何が何でもやる意思！メーターは見ない！パワーが下がるとテンションも維持出来なくなる！
残り1分は歯を食いしばって死力を尽くす。ケイデンスも途中で重くする。
ウェイトトレかこれという位に噛み込んで全力！（でも出ないパワー）
なんとか回し切るだけ回して終わり！
結局完遂こそ出来なかったものの、先週よりかは戻せたので自己肯定感は少し復活。この調子で戻していきたいところ。
トレ後はストレッチ！！
