富士ヒルみながらおはLT1！
起床時体重62.3→61.5kg
正座！脚パンパンは変わらずで全身水っぽい、シューズもギチギチ。
疲労感はさほどない。これは昨日仕事でPC前から動かなかったからだ！でもふくらはぎが水風船のように浮腫んでいくのがわかる、そんな感じ。
じゃあ今日のトレはどうなのっとやってみると、だいたい調子に乗れるまで15〜20分程度かかるのが10分程度といい調子。
特に違和感なくサクサク最後まで80分回して終わり。最後は無理しない程度にジワ上げ。
気持ち的にはあと10分程度追加しても大丈夫よーという感じがする。
土日で浮腫んで週末にかけて減っていくのはやっぱり金土日のなにかが影響しているのだろう。本番までに原因を探っていきたい。
トレ後はストレッチ！！！
