ウェイトトレ見ながらおはLT1！
うーん脚は回るのになんだかとても重い。昨日のインターバルが刺さってるに違いない。
30分くらいからパワーダウンを許容、とりあえず1時間回し切る方針でいく。
イマイチ乗り切れない感覚、この気温なのに普段より激しい汗。まぁそんな日もあるやね。しかし昨日のインターバルは壮絶だった。
疲労のタイプは色々あると思ってる。
バイクなどのダメージは深刻でなければ１〜２日で回復する。
ウェイトトレは筋肉痛が取れても２週間デバフがかかるみたいなそんな感じ。
トレ後はストレッチ！！
