ウェイトトレ見ながらおはインターバル！
ウェイトトレ動画の時間より私のインターバルの方が長い…。勝ったな！！←？
昨日のマッサージではハムが張ってる指摘アリ。日曜レッグカールやってるのでそれは仕方ないところ。
1セット目はケイデンス高めでトライ。12本目の存在を忘れててスタートが遅れる。
2セット目はいつものケイデンスに戻す。いつもより脚が上がりにくい感じがする。ハムがうまく動いておらず、拮抗筋の腸腰筋も引き摺られている感じかもしれない。
ストレッチ不足か、それとも1セット目で結構使ってしまったか、日曜のレッグカールの残りか？
3セット目の後半は低強度が本格的に崩れるも高強度はなんとか頑張って終わり。イマイチな結果になってしまった。
しょんぼりしてたらVAAM飲み忘れてた事に気付いたので勝ちです。トレ後はストレッチ！！
