ウェイトトレ見ながらおはインターバル！ビルダーのうめき声からしか得られない栄養素がある。
さてインターバルは内容が変わって7セット。
こないだのテスト結果を反映して要求パワーが容赦無く引き上げられる。な、なんでェ…？
3セット目で早くも踏んでる感がでてくる、これは相当ハードな結末を迎えそう。でも心臓はまだ寝てる…？
5セット以降から思考が飛びだす。
6セット目で左大腿四頭筋の使用感の高さを感じる。左だけということは左の屈曲が右より深いと言うこともしくは左の腸腰筋の動きが悪く代償動作が起こってい
7セット目は右シューズに緩みを感じたのでBOAダイヤルを締めるけどあまり良くなかった。後は気合、何も残さず終わり。
レスト区間は全く維持出来てないけどやってたら最後まで走れなかったと思うので今回はお許しを。トレ後はストレッチ、今日はウェイトを少々！
