ウェイトトレ合同トレ見ながらおはLT1！やはりマッチョ動画からしか得られないエネルギーがある。
テストを3、5、10分と終えて残すは15分、20分のみとなった。でもまぁ折角の3連休だし、たまには外で遊ばないとね！
さっむ、引きこもりZwiftLT1でええかな…。い つ も ど お り。
昨日はちょっとだけウェイトトレ。
コーチには腸腰筋とレッグカールだけやります！！これならテストに影響無いはずです！と言っときながら我慢できなくてハイバースクワットもやった。めっちゃよかった。
もちろんそれで今日のLT1に影響が出たりしたらレッグカールマシンを取り上げられてしまうのでキチンとクリアする。
まぁ流石に全快状態なのでそんなヘマはしない。特に異常な感じはなく終わり！
トレ後はマッサージ！！
