ウェイトトレ見ながらおはインターバル！
2024年最終日、締めるならやはりこれじゃないと締まらない。
日曜日は来年からのウェイトトレの内容を探るべくウェイトやセット数を調整。スクワットがいい感じに入ったのでこの感覚は忘れないようにしたい。
ウェイトのボリュームを徐々に下げつつあり、休みでひたすらゴロゴロしてたので回復はしている。が、お酒も飲んだし…。体が軽いような重いような…。やれるのかこれ？？
スタートしたら大丈夫だった。アップ時からスコンと抜けたようにパワーが出てくれる。
感覚に従って指定値オーバーを狙っていく。
2-10くらいで足が重くなりだすけれど、これなら耐えきれそう。
3セット目も指定値オーバーを積極的に狙ってクリア！無事一年締まりました。
年明けからはテスト期間の予定です。
ウェイトが外れ、生まれたての子鹿状態で各パワーを測り、富士ヒル前くらいにもう一度テストして成長をドヤりたいと思います。応援よろしくお願いします。
それでは皆さん良いお年を！
