富士ヒル見ながらおはLT1！
昨日は帰ってからレッグカールをみっちり。
ハムだけを追い込むとどうなるか？踏ん張りが効かなくなってまともに立てなくなります！常に膝カックン食らってる感じ。
で、今日は勾配5％LT1。若干下げ気味で無事終了。ハムが死んでてもこなせるのはよかった。ハムが死んでてもストレッチはできていたという可能性？またはその分腸腰筋が活動できたか。まぁよくあること！
最近パワーラックを改造したくてたまらない。というかかなり案は進んでる。このへんハーフラックじゃなくてよかったなぁと感じる。いい選択をしたぞ確か8年以上前の私よ。
当社は年内施行可能です！！あとはまかせました。
トレ後は筋トレストレッチ！！
