富士ヒル見ながらおはインターバル！
先週のインターバルをクリアできたおかげで本数アップを言い渡されてしまった。そう、コーチのトレメニューは変形するのだ。
が、予想に反して本数アップ量が少なかったので自主的にマシマシにしました。なんてよくできた生徒でしょう。
ハムの回復時間は72時間とされる。が、昨日も一昨日もLT1で酷使してるので本調子にはまだまだのはず。しかしやれる感じはする。
8回をクリア、ここからが正念場。
9回を突破、まだいける、筋肉の疲労もバランスが良い！
10回を突破、壁越えといこうじゃないか。
11回、まだ上げれる、最後まで出し切ってクリア！
なおコーチが指定したのは9回でした。終わってシャワー浴びてたらハムがどんどんペラペラになっていく感覚がわかる…。実家に帰省した息子が帰るのを見送る感じで終わり。息子？おるわけないやろ…。
トレ後はストレッチ！！
