レース見ながらおはインターバル！MLSSとはしばらくお別れだ！
ウェイトトレと私の特性を考えて、試しにこんなのやってみようとコーチより飛んできたのが今回のメニュー。より過激な目標パワーになってるけどレストは長め。
筋肉の状態はヨシ。LT1をケイデンス重視で過ごしたのが良かったのか、ハムは元気になってる気がする。またはビワイチLT1からの翌週170キロLT1が想像以上の深いダメージで、それがようやく取れたのかもしれない。
1セット目の9本目で脚がグッバイしかけるけど回し切る。1セット目終了時点でオールアウトの様相。ここまでキツいと思わなんだ…。
2セット目はケイデンスを更に上げたり顔をひん曲げたりしながらやり切る。キツさでいうなら火曜よりこちらのほうがキツい。
しかしこれだけの辛さでも心拍は160と寝てる感じがあるからこれも個性や相性なんだなぁと。
コーチと相談しつつ筋トレストレッチ！今日は帰ったらウェイトトレもガッツリいこう！
