インターバル

今日は健康診断。人生初の胃カメラで1日の精気全てを散らし、先生から「キレイでした」の一言で片付けられ魂が抜けた午前。

つらいのですき家へGOしてやわらかチキンカレーを大盛りでいただく。デザートもあるぞ！

うめ　うめ　うめ

ただ今よりインターバルを開始する！！

というわけでレース見ながらおはインターバル！！今日も筋トレしてから。やわらかチキンが美味しかったので次回はメガで行きたい。
昨日はマッサージを受けたものの過去イチ張ってる診断で、どこ触られてもギャオン言わされた。

そんな中で始まるインターバル。前回のがあまりにも鬼畜仕様だったので少しマイルドになったけれど、楽になったというわけではない。一番キツいであろう金脈を探りあてたというコーチが喜ぶだけの地獄である。

1セット目は普段通りのケイデンス（82前後）だけど、オールアウト寸前。
2セット目は日曜日やった高ケイデンス（93前後）で挑んでみる。クリアはできたけどオールアウト。さらに腰にダメージ。やはり高ケイデンスは苦手なのか。
ここで見ていたレースが終わる。最後まで踏み切っていて素晴らしい。拍手…！

Zwiftのモニタに戻る。え？あと1セットあるの…？
3セット目はケイデンスを考えずに粘って堪えて5セット目でダウン。後は絞れるだけ絞る。

終わったあとは腰が痛くてピクピクしているものの、そのままウェイトトレしてストレッチ。休みって最高。毎日休みたい。（トレはしたい）