昨日の疲れがあるという言い訳をしたいので、ゆっくり筋トレしてからレイトスタート。今日はケイデンス高めの方がいいかもという珍しい声を聞いたのでそれに従う。
割といい感じにパワーが出ていつもの自販機まで回す。
車やオートバイが多くて少し渋滞気味だったけど、最後らへんはしっかり踏めた。ヘロヘロになってなんとか到達…というのが無く、そこから最後にガツンと踏める余力があるのは楽しい。
休憩地点についた時点でお腹が鳴り出してパワーダウン、あとはゆっくり目に帰宅。
ビワイチまでは腰痛とオサラバした代わりに腸腰筋中臀筋の疲労がすごかった。
でも今週は腸腰筋中臀筋の疲労は少なく、代わりに腰痛がチラつきだしている。工夫をどうにかして思い出さねばならない！
トレ後はストレッチ！！
